Генетика или отговорки?

Стартовый вес с начала работы над собой до похудения 107кг, при росте 173 см. Лишних 30 кг. Конечная цель 77кг. Цель без временных установок.

 

Время Вес Результат
24 марта 2016 107кг
3 апреля 2016 106кг -1кг
10 апреля 2016 105кг -1кг
17 апреля 2016 104кг -1кг
24 апреля 2016 103,5кг -0,5кг
1 мая 2016 102кг -1,5кг
8 мая 2016 102кг 0
15 мая 2016 101кг -1кг
22 мая 2016 100кг -1кг
29 мая 2016 99,5кг -0,5кг
5 июня 2016 99,5кг 0
12 июня 2016 98,5кг -1кг
19 июня 2016 98,5кг 0
26 июня 2016 95кг -3,5кг

После июня 2016 года по факту питание, направленное на похудение было заброшено, как ни крути, это тяжеловато. Однако, тренировки и поддержание формы я не забросил, чтобы снова не обрастать жирком как было, да и хлеб практически убрал из рациона. Это помогло мне держать себя в том же весе.

Середина февраля 2017, я снова начал уделять внимание тому, что ем, и не забросил тренировки. И сейчас, к концу марта, сбросил 4-5 кг. Статистику буду лучше вести по месяцам, все-таки хочется добиться нормального телосложения)). Так что за год сброшено порядка 17 кг. Все возможно, тихим ходом.

 

Февраль 2017 95кг
Март 2017 90кг — 4-5кг